Az öregedés és a menopauza

A legtöbb nő a negyvenes évei közepén kezdi el tapasztalni, hogy változások álltak be szervezetében. Ennek első jele, hogy a ciklus rendszertelenné válik. Ez után jön a menopauza, vagyis amikor az utolsó rendes havi vérzést egy éven belül nem követi újabb. A folyamat nem befolyásolható, hiszen oka az ösztrogén termelés csökkenése, mely a kor előrehaladtával mindenkinél bekövetkezik.

A három fázis

A klimax három fázisra osztható. Az utolsó havi vérzést megelőző időszakot a csökkenő ösztrogén és progeszteron mennyiség, a tüszőrepedés elmaradása és vérzészavarok jellemzik. Ilyenkor a nők azt tapasztalhatják, hogy vérzésük többször tartósan kimarad, amelyet aztán fájdalmas, bő vérzések követhetnek. Ennek oka, hogy a szervezet ezt a helyzetet az ösztrogéntermelés fokozásával próbálja kompenzálni. Pont ezért fennáll annak is a veszélye, hogy ebben az időszakban kialakulhat endometriózis, mióma, illetve vérszegénység is.

Az utolsó havi vérzést két évvel megelőző és azt követő két éves időszakban tovább csökken az ösztrogéntermelés. Ez okozza a változókor legjellemzőbb tüneteit: az izzadással kísért hőhullámokat és az azt követő hidegrázásokat. Emellett azonban számos más jele is lehet annak, hogy hormonális változás történik a női szervezetben. Előfordulhat álmatlanság és alvászavar, amelyek miatt csökkenhet a teljesítőképesség, de jellemző erre az időszakra az ingerültség, túlérzékenység, a gyors hangulatváltozások vagy éppen a depressziós hangulat is. Mindezekhez társulhat fejfájás, idegesség, szédülés és emlékezet-kimaradás is. A menopauzával együtt törvényszerűen bekövetkezik a szexuális élet hanyatlása, mivel a nemi érdeklődés és aktivitás csökken. A nemi szervekben egyébként fizikai változás is észlelhető: a hüvely és a nemi részek sorvadnak, kiszáradnak, mely miatt a szex fájdalmassá válik.

Az utolsó szakaszban az ösztrogénhiány már olyan mértékű, hogy az látványos testi tüneteket is okoz. A bőr ráncos és pigmentált, a haj ősz lesz. Elindul a csontritkulás, melynek első tapasztalható jele az izom-és ízületi fájdalom, illetve a csontfájdalom. A csonttömegvesztés utolsó szakaszában már a csigolyák is összeroppannak, ha a folyamatot nem állítják meg még idejében. A másik jellemző tünet a vizelettartási probléma. Az inkontinencia a húgy és ivarszervek sorvadásának köszönhető, tünetei pedig nemcsak hogy kellemetlenek, de az életminőséget is jelentősen befolyásolják.

Nem muszáj beletörődni

Mivel mindez az öregedés velejárója, elkerülni nem lehet. A folyamatnak azonban számos befolyásoló tényezője van: a genetikai és környezeti tényezők, a táplálkozás, az elhízás, az életmód és a stressz is hatással van arra, milyen gyorsan alakulnak ki a tünetek. A test leépülése tehát életmódváltással lassítható.

A mindennapos mozgás például elengedhetetlen: gyalogoljunk, kerékpározzunk vagy egyszerűen csak ne használjunk liftet. Már az ilyen apróságokkal is sokat javíthatunk egészségi állapotunkon. A táplálkozás szintén nagyon fontos. Törekedni kell a szénhidrát- és zsírszegény ételek, vagyis a csökkentett kalória bevitelre. Ezek mellett lényeges a vitaminpótlás is, melyek közül legfontosabb a D-vitamin, illetve a kalcium és a magnézium. Vannak ételek is, melyek segíthetnek a változó kor problémáival megbirkózni. Az olajos halakban lévő omega-3 zsírsav például csökkenti a menopauza tüneteit és a hőhullámok gyakoriságát. A szója és a lenmag pedig rendkívül gazdag természetes ösztrogénban.

Ne féljen orvosi segítséget kérni

A természetes gyógymódok sokat segítenek, igazi megoldást azonban csak a gyógyszeres kezelés adhat. Sokan nem foglalkoznak a klimax-szal: azt mondják, beletörődnek az elkerülhetetlenbe és tűrik annak negatív hatásait. Csakhogy ez hibás hozzáállás. A menopauza jelentősen felgyorsítja a test leépülésének folyamatát, mivel az ösztrogén hormon hiányával az összes szerv működése is megváltozik. Vagyis a hőhullámokat és a menstruáció elmaradozását tünetnek kell tekinteni, mely arra figyelmeztet, mint minden más betegség első jelei: orvoshoz kell fordulni. Ma már léteznek  komplex kezelési és kivizsgálási lehetőségek, melyek célja, hogy ez a folyamat lelassuljon, megálljon, az életminőség pedig javuljon.

Számos receptköteles készítmény rendelkezésre áll: a hüvelyszárazság hormonális és nem hormonális kezelésétől a hőhullámok, izzadás vagy éppen az alvászavar megszüntetésén át a bőr, a haj és a csontok fiatalságának, rugalmasságának megőrzésén keresztül a vizeleti panaszokig szinte minden tünet lassítható, javítható, megoldható. Sokan idegenkednek a hormonkezeléstől, pedig annak előnyei ebben a korban már jóval nagyobbak, mint amekkora hátránnyal esetlegesen járhat egy ilyen, a test természetes működésébe beleavatkozó eljárás. Nem érdemes tehát félni ezektől, hiszen az életminőségben hozhatnak jelentős javulást, és akár évtizedekig tartó kellemetlen tüneteket szüntethetnek meg vagy tehetnek elviselhetővé.

A gyógyszeres, receptköteles, orvos által rendelhető készítmények lehetőségeiről, illetve komplex kivizsgálási és kezelési módszerekről kérjen információt rendelőnkben.